Wat als je stressrespons ‘aan’ staat?

Je brein herkent ‘gevaar’ en zet een soort ingebouwd rampenplan in gang. Het stuurt je lichaamsprocessen zodat je kan vechten of vluchten:

extra bloedtoevoer naar de spieren van je ledematen
verhoging van je hartslag en bloeddruk
versnelling van je ademhaling
extra aanmaak van suiker in je lever
je zintuigen focussen op al wat bedreigend is

De nodige energie haalt je lichaam van die systemen die op dat moment niet noodzakelijk zijn:

je slaapcentrum
je helder denken
je spijsverteringssysteem
je immuniteit

Wat als je stressrespons ‘af’ staat?

Als het gevaar voorbij is weet je brein dat het weer ‘veilig’ is. Het stuurt je lichaamsprocessen  zodat je kan herstellen; een soort ingebouwd kuur- en hersteloord.

je spieren ontspannen
je hartslag en ademhaling dalen
je suikerspiegel normaliseert
je kan rustig slapen
je geheugen, logica en concentratie werken weer optimaal
jij kiest waar je op focust
je maag en darmen komen terug op gang
je immuniteit kan alle opgelopen schade herstellen

je brein als medicijn
Oer-gevaar versus modern gevaar

In de oertijd was gevaar heel duidelijk en tijdelijk: een tijger. Men vocht of vluchtte tot het gevaar geweken was. Het brein kreeg het signaal dat het weer veilig was. De stressrespons ging ‘af’.

Ons huidig ‘gevaar’ is minder duidelijk en vaak doorlopend aanwezig: tijds- of werkdruk, onzekerheid op werk, familiale of relatieproblemen, conflicten, onzekerheid ivm gezondheid, terreurdreiging, schadelijke milieuomstandigheden, zorgen maken, geheimen dragen, schuldgevoelens, schaamte, trauma’s, laag zelfbeeld, hoge eisen stellen, …

Chronische stress geeft klachten en ziekten

Vaak is het gevaar zelf geweken maar het onbewuste heeft nooit het signaal ‘veilig’ gekregen. De stressrespons is dan een gewoonte geworden en blijft aanslepen. Het gevolg is lichamelijke en/of geestelijke klachten.

→ vermoeidheid
→ spier- en gewrichtsaandoeningen
→ hartkloppingen, hoge bloeddruk
→ ademhalingsproblemen
→ diabetes (hoge bloedsuikersspiegel)
→ slaapstoornissen
→ moeilijkheden met geheugen of concentratie
→ klachten van het spijsverteringsstelsel
→ aandoeningen van het immuunsysteem: infecties, auto-immuunziekten, allergieën, tumoren

STOP JE STRESSRESPONS EN BEINVLOED JE EIGEN GEZONDHEID
CONTACTEER

Dr Sofie Reubens
Dorp 24a
3221 Nieuwrode
0491 / 87 15 99