Herken je volgende klachten?
Dan staat je stressrespons aan
eczeem • laag zelfbeeld • infecties • migraine • concentratieproblemen • zweten • diabetes • pijn • perfectionisme • gespannen spieren • hartkloppingen • verstoorde slaap • psoriasis • vermoeidheid • rugklachten • maaglast • ademhalingsklachten • MS • prikkelbare darmen • schildklieraandoeningen • ziekte van Crohn • angst • psoriasis • allergie • tumoren • colitis ulcerosa • CVS (chronisch vermoeidheidssyndroom) • asthma • fibromyalgie • overgewicht • auto immuunziekten • gewrichtsaandoeningen
Chronische stressrepons heeft grote invloed op onze gezondheid
Soms weten we waardoor de stressrespons ‘aan’ staat: te druk, te veel zorgen,… Vaak echter beseffen we niet eens dát deze aanstaat, waarom deze aangezet werd of waarom deze niet is afgezet. In onze huidige, westerse maatschappij is het een chronisch probleem… met ook vele chronische ziekten en klachten.
Het al dan niet aanstaan van de stressrespons wordt geregeld in het autonoom zenuwstelsel (het onbewuste brein). Dit is het deel van het brein dat alles ‘buiten de wil’ stuurt. Jarenlang dacht men dat stress iemand zomaar overkomt. Wetenschappelijk onderzoek heeft echter aangetoond dat we het autonoom zenuwstelsel wel degelijk kunnen beïnvloeden. Men kan zijn eigen stressrespons afzetten!
Gebruik de kracht van je onbewuste brein
95% van alles wat je doet, denkt en voelt gaat automatisch en dus onbewust. Hierdoor gaat je leven een stuk gemakkelijker. Maar wat als dat gedrag ongewenst is? En wat met negatieve gedachten en emoties? Of je lichaam doet niet (meer) wat het moet? Het lijkt wel of je automatische piloot hier verkeerd werd ingesteld. Dat geeft frustratie en stress. Als arts kan ik je leren hoe je jouw stuur terug in handen neemt, je oude patronen stopt en nieuwe, gewenste gewoonten ‘automatiseert’.
Leer hoe je stressrespons ‘af’ te zetten
Je brein is als een controlekamer voor alles wat er gebeurt in je ‘lichaam’ en ‘geest’. Lichaam en geest vormen samen één systeem, een netwerk van zenuwbanen en hormonen. Je besturingssysteem werkt alleen optimaal als je ontspannen bent. Door je stressrespons te stoppen word je terug meester over je eigen brein. Iedereen kan het. Je moet alleen weten hóe. Ik kan het jou leren.
Dr Sofie Reubens
Herstel is gelukkig mogelijk
“ Ik begeleid je hier bij. Ik geef je inzicht en kan je technieken aanleren, aangepast aan wat jij nodig hebt. Hoe consequenter je deze toepast, hoe beter en sneller je herstelt.”
